1、膝关节有炎症膝盖酸痛无力这种情况可能膝关节有炎症，与多年来操劳家务、打毛衣、用冷水洗衣服有很大关系。如果现在不引起疼痛，只是偶尔影响一下功能，可以不必处理，如果很疼痛，那就需要处理一下了，比如用小针刀治疗就可以达到根治的作用。
2、肾阳虚膝盖酸痛无力考虑为肾阳虚，肾阳虚的症状为腰膝部酸软,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状。可以吃点六味地黄丸调理，生活中多吃一些补肾食品如干贝、栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等，建议平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量。
3、腰椎间盘突出膝盖酸痛无力这种情况也是比较常见的，也有很多方面的原因引起，从脊椎学上，一般腰骶椎蹭，压迫到神经血管，会引起这些症状;腰椎间盘突出的可能性非常大，已经出现下肢症状了，应该就有压迫到血管神经了，自己注意休息，多活动，也可以去医院检查看看。
4、肌肉损伤膝盖酸痛无力符合该肌肉损伤的症状，做屈伸运动时牵拉该肌肉所以会出现疼痛，建议到医院检查一下确定诊断，确定损伤的肌肉和损伤的部位，最好使用物理治疗的方法，可以选用针灸推拿小针刀等方法进行治疗。
5、缺钙膝盖酸痛无力考虑有缺钙引起的可能性大，多见于营养不均衡，过劳等有关系，建议营养均衡，注意保暖，可以服用高钙片治疗观察一下。
6、髋关节股骨头问题站立走路活动时间太长等导致，髋关节股骨头问题引起的膝盖不舒服。可以拍个膝关节部位的片子看一下，如果膝关节没有问题，可以检查一下髋关节，比如股骨头坏死，有的人很容易表现出来膝关节酸软无力的情况。