孕妇健美操第三代试管婴儿根据生育遗传异常胎儿风险的高低又细分为胚胎种植前诊断(pgd)和胚胎种植前筛查(pgs)技术。
虽然，在怀孕期间，女性身体变粗变笨是不可避免的，但是即便如此，也要坚持做力所能及的健身操。做健身操，可以使你继续拥有美丽的皮肤，有弹性的胸部，结实的臀部，并且为产后尽快恢复昔日的窈窕身材做准备。
(1)靠近体操
这个运动可强化腋下至胸部的肌肉，预防向两侧松弛扩散。若在热水里练习，将更有效果。
①挺直上半身，手臂平举于两侧，手肘与手臂成直角，吸气。
②一边吸气，一边让手肘保持向上，两手肘在脸的前方会合。以此动作重复30次。
(2)腹肌运动
虽然游泳或散步等全身运动对于预防过胖有很好的效果。但若要防止妊娠纹及产后松弛，腹肌运动不可缺少，也对安产有助益。怀孕期间不可做剧烈运动，但腹肌运动是允许的，最好是每天都做。
第一组
①坐下后，双手贴地，双脚伸直。
②一边吸气，一边把右脚向腹部弯曲过来，而后边吐气边把脚伸直。左右交换重复做10次。
第二组
①两膝弯曲仰卧，双手放在腹部上。
②边吸气边把脖子抬起，抬到不能再勉强的程度把气吐出来，使脖子放下恢复原状，重复做10次。