根据民间俗，女人一生中仅有三次改善体质的机会，亦即初经来潮、月子产后以及更年期，其中，又以新陈代谢变动大的产后时期最为关键。产妇应把握此一时期进行身体调养，遵循平衡的获得与预防胜于治的传统产后照顾，否则就会月子没坐好，老来就受苦。虽然旧传统式微，但是台湾社会仍然坚信这一民俗，并未随着社会结构改变、现代教育普及、现代思潮风靡等因素而信心动摇。据研究，在都市化程度高的台北市，至仍有高达95.2%的产妇选择坐月子进行调养。
为什么选择率会这么高，基本原因有以下
房间可以多种选择，基本上每个坐月子中心所设置的房间型态不同，大体上可分为单人套房以及双人房，房内设有独立循环空调系统和空气净化加湿设施，使房间四季如春。有些坐月子中心还配有高端的vip房，适应不同妈咪的需求。
专业的护理人员具有照护宝宝的经验，24小时开放玻璃窗口，比较好的坐月子中心甚至配有一对一宝宝监视器及房内专用电视频道，随时让家长方便看到心爱的宝贝。每天有专业的儿科医师巡诊，有任何问题会及时发现并转到各大医1院进行诊治。
美邻月子会所注重中医调理，资深中医师为每位孕妈提供“望闻问切“的纯正中医精粹服务，以现代中医调理为核心，根据产妇的不同体质、母乳喂养及营养状况，结合生活方式指导、心理健康疏导，为产后妈妈提供个性化调理养生方案。
1、第1阶段
自然产妈咪生产完出院后，建议先服用3-5天的生化汤；剖腹产妈咪则建议服用5-7天生化汤，但用量较少，因剖腹产时本身就已清除部分恶露。
2、第2阶段
此阶段可服用补脾胃、健脾利水的食材，以加强妈咪的脾胃功能，并强化水分代谢，以缓解水肿症状。妈咪也可开始食用不含酒的麻油料理，因为麻油的作用可以促进子宫收缩，且其中的油脂具有润肠作用，也可使排便问题获得改善。如果属于燥热体质，在煮麻油料理时，可不爆姜、不用酒，因为麻油料理之所以算是燥热性食物，主要是因为食材综合起来属性偏热。
3、第3阶段
第三周的调养目的在于调理气血，并防止之后可能出现的落发情形，可饮用泌乳汤、八珍汤或十全大补汤，并请合格中医师配合妈咪体质，协助调整比例。
4、第4阶段
此阶段的目的在于维护子宫与卵巢的功能，建议饮用补中益气汤、十全大补汤或杜仲粉，也可食用枸杞子、破故纸等，皆可滋阴补气。
不少90后开始逐步进入结婚阶段，与老一辈坐月子诸多禁忌观念不同的地方，现代时尚新妈妈更相信有科学依据的坐月子、订制营养月子餐。不少准妈妈一方面由于工作太忙，父母不在身边，自己又完全不懂坐月子，因此会考虑选择月子会所，对本人和孩子都有好处，也不影响到先生和家人。此外，一些明星坐月子的明星效应，也让更多准妈妈希望自己能和妈妈级明星一样，产后身材恢复迅速。到月子会所坐月子的产妇往往对月子消费的理念比较超前。
对于年轻人，多感无所适从，甚至会因此婆媳发生争执。有关专家他们认为，老风俗既包含一定 生活 经验(如食用姜醋猪脚);但也有些规矩，源于旧时对产期风险的恐惧，而盲目生出的 禁忌 。
“坐月子”真有这么多禁忌吗?医师认为，女人“坐月子”的质量好坏的确和日后的 健康 状况有着密切的关系。不过，只要遵从“作息规律、饮食合理、环境适宜、运动适度、心情舒畅”这五大规律即可。
在美邻，有专业护理人员会照顾到产妇的情绪，产妇什么都不用操心，每天只管吃好、休息好。而且在产妇可以在封闭的走廊里散步，可以去看宝宝洗澡、游泳，陪宝宝去做早早教，去学宝宝护理知识，做产后恢复项目……生活丰富多彩，产妇的心情自然也就好了。

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尚源美邻月子会所
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