科学馆地铁站流瑜伽馆哪家比较专业双盛悠然堂学院定期与国际瑜伽组织、西欧瑜伽师协会、印度国际瑜伽等，世界瑜伽权威机构进行瑜伽学术交流，极大地积累和丰富了学院的瑜伽授课经验，为培育出专业高水准的瑜伽导师打下了坚实的基础，推动了中国瑜伽事业的健康发展，也成为孕育中国瑜伽导师的摇篮。
【孕产瑜伽习练方案】
孕产瑜伽的习练主要分为孕前、孕中、产后三个阶段，我们会针对这三个阶段制定不同的练习方案。例如在这三个阶段采用不同的体位，当然都是一些能让孕妇实现提高体力汇集能量的手段，我们不可能在这个阶段让孕妇做一些倒立，侧弯等高强度动作；
再融入一些呼吸控制法和冥想练习，尤其是孕中环节的练习是极重要的，因为孕中女性的胎盘已经成形，是很稳定的一种状态，这个期间我们会提供一些多方位的练习，让母婴更加健康；
还有产后的一些恢复训练，让孕妇在这三个阶段的孕期中很大限度的提高自己的身心状态。
【关于安全顾虑】
   这世界上没有完全安全的事情，只是孕妇处于一种特殊的角色，有时候被过度保护，一些生活中本可以做的健康的训练，也会误解成为一种孕期隐患。
要知道凯特王妃在怀孕期间还在穿短裙，产后两个星期后就盛装出席宴会，完全没有“坐月子”的阶段，王妃尚且如此，何况我们普通人呢？这和东西方的体质不同没有关系，新中国成立初期，很多家庭要七八个孩子也没见得母亲有多么不健康。
所以，差距不在体质上，而在于观念上，我们要转变观念，科学客观的处理孕期的一些琐事，让孕妇有一个更佳的自我认识。
 简而言之，孕产瑜伽可以改变孕妇的体质，平衡孕妇的情感，让孕妇达到极佳的生育状态。更能完成一种从美少女到辣妈的过渡。
塑身瑜伽课程
现代女性繁忙的工作和生活,造成饮食和作息的不规律，这些因素或孕产期的影响会使身材臃肿，失去往日的风采。塑身瑜伽课程,主要针对呼吸系统、循环系统和消化系统的调理,使身体的消化、吸收和排泄功能趋于正常，消除导致肥胖和体型不佳的内因。此处，通过体式还可以锻炼肌肉和骨骼层面,紧实身体的肌肤,并通过瑜伽特定的体式,平衡体内的能量,消耗多余的脂肪,从而达到自然、健康塑身的目的。
本课程适于所有想要消除体内多余脂肪，拥有健康秀美体姿的人群。
减肚子体式——眼镜蛇
1、俯卧，双腿并拢，十指大大张开放在肩膀两侧，夹肘，肘尖朝上；
2、吸气，双手夹肘发力，伸直两手臂，肘眼相对，抬头眼睛向上看，耻骨着地，脚尖向后延展。如果耻骨不能贴地的，稍微屈肘直到耻骨贴地；
3、腰痛的同学，双腿可以微微分开
4、保持30-60秒。
5、呼气，屈肘，渐渐地让腰部、胸部、颈部回到地面。
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